A aromaterapia é uma técnica milenar que se utiliza de óleos essenciais extraídos de diversas plantas -flores, folhas, caules ou raízes- para, através dos seus aromas e essências, melhorar o bem-estar físico e psicológico de uma pessoa.
A aromaterapia é uma forma natural eficaz para reduzir sintomas nas pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade. Isso porque muitos dos óleos essenciais utilizados pela aromaterapia, tem propriedades que promovem calma, tranquilidade e relaxamento, condições indispensáveis para evoluir no tratamento da ansiedade.
A aromaterapia também pode ser usada no dia-a-dia, para ajudar a se acalmar em situações estressantes como prestar uma prova, uma entrevista de emprego ou fazer um discurso importante.
Como usar os Óleos Essenciais?
Basicamente, os óleos essenciais devem ser inalados, para que estimulem os receptores do olfato, enviando mensagens para o sistema nervoso.
Mas não é só inalar o óleo essencial. É preciso se atentar para algumas considerações antes de se aventurar pela aromaterapia. Inclusive é recomendado a supervisão de um profissional que tenha conhecimento do uso e da aplicação desses óleos.
Nunca use óleos fabricados com fragrâncias sintéticas. Somente os óleos essenciais naturais valem. Portanto, fique atenta!
Normalmente, o uso dos óleos essenciais é feito através da diluição em óleos chamados de carreadores. Esses óleos são mais fracos e normalmente não agridem o corpo, reduzindo o risco de alergias e irritações. Os mais usados são os de semente de uva, amêndoas, coco fracionado e gergelim, entre outros.
Quais óleos essenciais são indicados para o combate da ansiedade?
Muitos óleos essenciais podem ser usados para aliviar os sintomas de ansiedade. Eles podem ser usados sozinhos ou em blends, que são misturas potencializando os efeitos.
Destacamos aqui quatro óleos doTerra para uso com a ansiedade:
doTERRA Serenity
Possui um aroma calmante e relaxante que proporciona uma experiência única. Os efeitos deste mix equilibrante e calmante podem ser sentidos imediatamente. Além da habilidade de diminuir sentimentos de tensão e de acalmar emoções.
doTerra Bergamota
Esse óleo é capaz de proporcionar relaxamento e calmaria no corpo e na mente. Seus efeitos auxiliam no tratamento de estresse, ansiedade e agitação.
doTerra Lavanda
Muito popular pelo seu cheiro, o óleo de lavanda também é ideal para quem quer ficar mais calmo e ter equilíbrio na mente, podendo ser utilizado por pessoas que estão em qualquer nível de ansiedade.
doTerra Ylang Ylang (ou ilangue-ilangue)
O óleo dessa planta também é um bom aliado contra os sintomas da depressão, além da ansiedade. Ele é ideal para promover o relaxamento do corpo e da mente, uma vez que ele combate a ansiedade e, o estresse crônico e proporciona uma sensação de alívio do medo, do choque e do pânico
