Dicas para equilibrar corpo e mente
O que mais ouvimos hoje em dia é que devemos diminuir o estresse, reduzir a ansiedade e acalmar a mente. Mas como fazer isso?
Nesse post a gente te dá algumas dicas que podem ser feitas no seu dia-a-dia
Dicas para um 2020 mais saudável
Cada ano novo carrega em si a possibilidade de um recomeço que, muitas vezes, vem acompanhado da vontade de mudanças. Cuidar do corpo e da saúde faz parte da resolução de ano novo de muitas pessoas, e a melhor forma de realizar seus objetivos para o ano que entra é ter em mente como alcançar essas metas. Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem ajudar a deixar a sua rotina em 2020 um pouco mais saudável.