Você sente que precisa desacelerar, aliviar dores ou simplesmente respirar com mais leveza, mas não sabe por onde começar?
Com tantas opções disponíveis: Shiatsu, Acupuntura, Reflexoterapia, Massagem Sueca, Bambuterapia, é natural surgir a dúvida: qual terapia é ideal para mim?
Neste guia prático, você vai entender melhor como cada técnica funciona e qual pode se encaixar nas suas necessidades físicas, emocionais e energéticas.
Respira fundo e vem com a gente!
Antes de tudo: o que você está buscando?
A melhor forma de escolher uma terapia é começar identificando o que você precisa neste momento:
- Alívio de dores físicas?
- Redução do estresse e da ansiedade?
- Recuperação da energia e do foco?
- Mais conexão com o corpo?
- Ou simplesmente um momento de autocuidado?
A partir dessa resposta, você já tem meio caminho andado. Agora, veja qual técnica pode te atender melhor:
Shiatsu: equilíbrio e bem-estar pelo toque
O Shiatsu é uma técnica japonesa que utiliza pressões com os dedos em pontos específicos do corpo (os mesmos da acupuntura), promovendo o reequilíbrio do fluxo de energia vital (o “Qi”).
Ideal para quem sente:
✔ Dores nas costas, ombros ou lombar.
✔ Tensão muscular.
✔ Cansaço físico e emocional.
✔ Desequilíbrio emocional.
É uma ótima escolha para quem precisa de alívio imediato, mas também quer cuidar do emocional e restabelecer a energia vital.
Massagem Sueca: relaxamento profundo
A Massagem Sueca é a mais tradicional quando o assunto é relaxar o corpo e soltar a musculatura. Com movimentos longos, suaves e circulares, ela promove o relaxamento muscular e ativa a circulação.
Ideal para quem sente:
✔ Estresse acumulado.
✔ Corpo tenso ou travado.
✔ Sensação de peso ou cansaço extremo.
✔ Necessidade de desacelerar a mente.
É aquela pausa que o corpo pede quando tudo parece corrido demais.
Reflexoterapia: saúde através dos pés
A Reflexoterapia estimula pontos nos pés que correspondem a órgãos e sistemas do corpo. É uma técnica poderosa para desbloquear energias e estimular o funcionamento natural do organismo.
Ideal para quem sente:
✔ Desequilíbrio hormonal ou digestivo.
✔ Insônia, ansiedade, TPM.
✔ Baixa energia ou imunidade.
✔ Desejo de se reconectar com o corpo.
Pequenos toques nos pés podem gerar grandes mudanças no corpo como um todo.
Bambuterapia: energia e circulação ativadas
A Bambuterapia utiliza hastes de bambu para massagear o corpo, promovendo modelagem, drenagem e relaxamento muscular profundo.
Ideal para quem sente:
✔ Inchaço, retenção de líquidos.
✔ Cansaço nas pernas.
✔ Dores musculares.
✔ Desejo de cuidar do corpo com mais vigor.
Além de relaxar, é ótima para quem quer resultados estéticos e sensação de leveza ao mesmo tempo.
Qual é a sua escolha?
Se ainda está em dúvida, lembre-se: você não precisa escolher sozinha.
Aqui na Shiatsu, cada atendimento é pensado de forma individualizada, e a escuta terapêutica é parte essencial do processo.
A primeira conversa já é um passo importante para entender o que o seu corpo e a sua mente estão pedindo.
Agende sua sessão e descubra qual terapia faz mais sentido pra você agora!
